Cours collectifs de TAF 

Le TAF est un concept populaire et une séance de haut niveau où le ventre, les jambes et les fessiers sont entraînés, renforcés et sculptés.

Une heure durant, nous combinons des exercices de musculation, de cardio et d’étirement. Ajoutons à cela un rythme entraînant, et cette heure passera en un clin d’œil.

Au programme : 

Squats, fentes, crunch, planches… avant de passer aux exercices de musculation classiques. 

Les exercices s’enchaînent mettant par la même occasion votre endurance à l’épreuve. 

D’une pierre deux coups. Un entraînement qui vous séduira... Le TAF est accessible à tous les niveaux, et beaucoup plus amusant en groupe ! 

Raffermissez votre ventre, vos jambes et vos fessiers

Réduisez vos douleurs lombaires

Améliorez votre condition physique